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塑形美胸操 让CUP不涨都不行(2)

编辑:白云 发布时间:2013-05-03 15:39:33

塑形美胸操 让CUP不涨都不行

  每天5分钟简易美胸操

  第一招:花费时间 约1分钟

  操作难易度:★

  STEP1 双手合十放在胸前。

  STEP2 肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

  STEP3 收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大概10秒,重复5—6次。

  提示:随时随地站在原地就可以做了,超便利!

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