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实效简单丰胸方法 快速拥有诱人乳沟

编辑:梅子 发布时间:2014-08-01 16:40:18

实效简单丰胸方法 快速拥有诱人乳沟

  洗澡睡觉小插曲
  每天洗澡时一定会用双手按摩胸部,“由下往上,由外往内,一边按摩,也可以顺道检查胸部是否有硬块。”最后还要用冷水由下往上冲胸部,让胸型不下垂。洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

  在睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起。

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  借用健身圈
  上半身直立,双腿与肩同宽,双手握住健身圈,在胸前缓缓向内压,直到健身圈变成“0”型,再缓缓放松,使健身圈恢复原位,完成3-4组,每组20个。整个练习中,要抓住健身圈向内用力,感到胸部用力才能达到练习效果。动作一定要缓慢,量力而行。这组动作锻炼的是胸部,能使你的胸部更加结实,有胸部松驰,下垂苦恼的MM可要试试这个练习了。
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